Corso breve sull’Autostima: come coltivarla in te e negli altri

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Se pianifichi di essere meno di quanto sei capace di essere, ti avverto che sarai profondamente infelice per il resto della vita.

Abraham Maslow

L’autostima è la base emotiva sulla quale poggiamo la nostra vita e coltivarla in maniera sana ci permette di vivere con più soddisfazione e felicità.

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Corso breve sullo stato emotivo: Impara a gestire le Tue emozioni

 

impara a gestire le tue emozioniUno “stato” è una condizione mentale ed emozionale e per questo ogni essere umano non può non trovarsi in un certo stato. L’aspetto che davvero può migliorare la nostra vita è imparare a gestire (che è ben diverso dal controllare) i nostri stati emotivi senza lasciarsi sopraffare da emozioni disfunzionali.

Inoltre, lo stato della nostra mente, delle nostre emozioni e del nostro corpo sono strettamente collegati.

Come possiamo gestirli al meglio? Come possiamo accedere e potenziare stati funzionali e ridimensionare stati depotenzianti?

Questo corso breve di quattro ore risponde a queste domande attraverso strumenti pratici.

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Corso Coaching per l’Eccellenza

Cosa distingue l’eccellenza dal talento? Cosa puoi fare per trasformare il tuo talento in eccellenza?
Come puoi eliminare le interferenze che rallentano la tua crescita?
Cosa può permetterti di sviluppare fin da adesso l’eccellenza nella tua vita professionale e privata?

Ci sono persone che possiedono un grande talento ma non riescono ad esprimersi al meglio ed a raggiungere livelli di eccellenza. Infatti il talento è un dono, ma l’eccellenza è una scelta. Per sviluppare al massimo il proprio potenziale è necessario sapere cosa e come farlo: servono tempo, pratica, forza di volontà e resilienza.

Puoi scoprire come ottenere il massimo dalle tue potenzialità al corso di un giorno Coaching per l’Eccellenza. In aula sarà presente anche la campionessa di kick boxing Gloria Peritore, che con la sua esperienza con il mental training testimonia l’importanza che questo apporta nel percorso di crescita di qualsiasi persona, gruppo o impresa. [Read more…]

Corso Breve In Forma Felici: ritrova l’equilibrio che vuoi per sempre

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Il controllo non è la soluzione, ma parte del problema

Fai fatica a seguire un piano alimentare equilibrato? Sei in continuo conflitto con la tua forma fisica? Vuoi migliorare il rapporto con il cibo? Vuoi ottenere e mantenere la forma fisica che ti rende felice?
Queste sono le problematiche più frequenti che possiamo riscontrare nel momento in cui decidiamo di iniziare a occuparci del proprio corpo.

Vuoi sperimentare qualcosa di diverso rispetto a ciò che hai provato fino ad ora?

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Esperienze di Mindfulness: 2 ore per Te

Esperienze di Mindfulness

Riesci a prenderti un paio di ore solo per Te? Se lo farai, ti garantisco che il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno e ne potrai apprezzare i benefici immediati. A volte piccole cose possono fare una grande differenza.

Diverse evidenze scientifiche hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness ha effetti positivi sulla capacità di regolazione neuro-fisiologica. Permette di sentirsi più in armonia con sé stessi e con l’ambiente, meno soggetti agli sbalzi d’umore e porta molti benefici al nostro stato mentale, alla salute fisica e alle nostre relazioni. [Read more…]