12 potenti domande per aprire la mente a nuove soluzioni

aprire la mente

Tutti presi dalla ricerca di risposte ci troviamo spesso a dimenticarci di farci le domande giuste. In realtà sono proprio le buone domande che possono aiutarci ad aprire la mente, quelle che nel coaching vengono chiamate domande di qualità sono tra gli strumenti più potenti per sostenerci nel nostro sviluppo personale.

Spesso rimaniamo incastrati nelle situazioni perché continuiamo a farci le domande del giorno prima, con l’unico risultato di rimanere orientati al problema più che alla soluzione e questo non può di certo condurci lontano.

Ecco 12 potenti domande da sfoderare nelle situazioni di difficoltà per aprire la mente, far entrare una ventata d’aria fresca e permetterle di condurci alla scoperta di soluzioni inaspettate. [Read more…]

Mini corsi, Maxi Risultati. Se hai solo poche ore e vuoi…

Se hai solo poche ore e vuoi… apprendere tecniche da mettere in pratica subito, se vuoi trovare nuove soluzioni a vecchi problemi, se vuoi migliorare un aspetto particolare della tua vita questa infografica ti mostra quale dei nostri corsi brevi è il più adatto a te.

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Come leggere il linguaggio del corpo

Mindfulness: Il potere del respiro

Corso Diet Coaching: come allearsi con al propria mente durante la dieta

Come superare l’ansia di parlare in pubblico

 E… Buon divertimento!

Aumentare la propria produttività: corso sulla focalizzazione

Il tempo è relativo, il suo unico valore è dato da ciò che noi facciamo mentre sta passando. (A. Einstein)

Fate fatica a concentrarvi? Avete la sensazione di non concludere quanto vorreste? Arrivate in fondo alla giornata e avete poco chiaro cosa avete fatto?

Queste sono solo alcune delle difficoltà che possiamo incontrare nel mantenere la concentrazione e nel gestire il tempo.

aumentare la produttività

Oggi per chi studia le distrazioni sono a portata di mano e per chi lavora le continue interruzioni tolgono tempo prezioso alle cose realmente importanti. Tutto questo aumenta i livelli di stress e la tendenza a procrastinare mentre la nostra produttività si riduce notevolmente.

Eppure ci sono persone che sembrano in grado di moltiplicare il tempo a loro disposizione, portano a termine con successo moltissime attività professionali lasciandosi anche un po’ di tempo per hobby e passioni. Come fanno? [Read more…]

Mindfulness digitale: prendersi una pausa in ufficio

La meditazione plasma strutturalmente il cervello, lo continuano a dimostrare le evidenze scientifiche dei maggiori centri di ricerca universitari e ce lo ricordano gli articoli puntualmente riportati da riviste e quotidiani.

E come evidenziano i numeri delle ricerche medie mensili sul motore di ricerca Google e i dati di Adwords, la mindfulness supera qualsiasi altro tipo di pratica meditativa.

Mindufulness_in ufficio

Dal 2012, quando Google ha avviato per i suoi impiegati il programma Search inside yourself, la diffusione è stata rapidissima. Nel 2014 il Time già dedicava la copertina alla “Mindfulness Revolution” e oggi la mindfulness è ovunque. L’interesse per questa pratica meditativa nel mondo occidentale sembra essere cresciuto in maniera esponenziale, tanto che negli ultimi anni si può parlare di mindfulness digitale.

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18 citazioni per una straordinaria carica di energia

Con le parole creiamo mondi: un pensiero negativo può far vacillare il nostro buon umore, mentre una frase che ci suona in testa come una melodia incoraggiante può restituirci energia vitale. Per questo ci piacciono le citazioni…

Citazioni motivazionali

Ecco 18 citazioni per ispirarti e donarti una nuova straordinaria carica di energia. Scegli quella che fa più per te e tienila a portata di mano, si rivelerà molto preziosa per ritrovare motivazione ed entusiasmo ogni giorno.

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