Corso breve sullo stato emotivo: Impara a gestire le Tue emozioni

 

impara a gestire le tue emozioniUno “stato” è una condizione mentale ed emozionale e per questo ogni essere umano non può non trovarsi in un certo stato. L’aspetto che davvero può migliorare la nostra vita è imparare a gestire (che è ben diverso dal controllare) i nostri stati emotivi senza lasciarsi sopraffare da emozioni disfunzionali.

Inoltre, lo stato della nostra mente, delle nostre emozioni e del nostro corpo sono strettamente collegati.

Come possiamo gestirli al meglio? Come possiamo accedere e potenziare stati funzionali e ridimensionare stati depotenzianti?

Questo corso breve di quattro ore risponde a queste domande attraverso strumenti pratici.

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18 cose che fanno le persone mentalmente forti

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immagine tratta e tradotta da examinedexistence.com/

Nella realtà quotidiana nessuna intelligenza è più importante di quella interpersonale. (D. Goleman)

Quali sono i segreti delle persone mentalmente forti? Mi riferisco non solo a quelle persone che ottengono successi, ma anche a quelle che sanno gestire i fallimenti. Quelle persone che sanno dove andare, come organizzare al meglio la propria giornata, gestiscono con efficacia gli imprevisti e le difficoltà, sembrano avere riserve di energia infinite ed è piacevole starci insieme… e – diciamocelo – a volte suscitano un po’ di invidia perché sembrano quasi Superman o Wonder Woman. [Read more…]

12 potenti domande per aprire la mente a nuove soluzioni

aprire la mente

Tutti presi dalla ricerca di risposte ci troviamo spesso a dimenticarci di farci le domande giuste. In realtà sono proprio le buone domande che possono aiutarci ad aprire la mente, quelle che nel coaching vengono chiamate domande di qualità sono tra gli strumenti più potenti per sostenerci nel nostro sviluppo personale.

Spesso rimaniamo incastrati nelle situazioni perché continuiamo a farci le domande del giorno prima, con l’unico risultato di rimanere orientati al problema più che alla soluzione e questo non può di certo condurci lontano.

Ecco 12 potenti domande da sfoderare nelle situazioni di difficoltà per aprire la mente, far entrare una ventata d’aria fresca e permetterle di condurci alla scoperta di soluzioni inaspettate. [Read more…]

10 convinzioni (da correggere) per avere successo nella vita

avere successo nella vita
Georgina Harwood, 92 anni. Paracadutista.

Alcune persone sognano di avere successo nella vita… mentre altre si svegliano e lavorano sodo.

Le nostre convinzioni determinano il nostro comportamento e influenzano più che qualsiasi altra cosa le nostre possibilità di raggiungere il successo e di sentirci realizzati.

Le persone che nel corso della storia hanno ottenuto quello che volevano venivano da ambienti diversi, avevano capacità diverse, hanno agito in maniera differente… l’unica cosa che li accomunava era il fatto di essere convinti di potercela fare. [Read more…]

Intelligenza Emotiva: cosa fare per svilupparla

Intelligenza emotiva: ne sentiamo parlare molto spesso, ma cos’è veramente?

In poche parole è la capacità di guardare, conoscere, ascoltare e agire con il cuore e con la mente. O più specificamente, come la definisce Daniel Goleman, che con le sue pubblicazioni ha diffuso questo concetto in tutto il mondo, è un’insieme di capacità che include l’autocontrollo, l’entusiasmo, la perseveranza e la capacità di automotivarsi.

Come emerge nel libro Lavorare con intelligenza emotiva quest’elemento ha un peso fondamentale nella nostra vita tanto che sono le abilità afferenti a questo campo, più che quelle relative al quoziente intellettivo di un individuo o a specifiche abilità tecniche, a costituire quell’insieme di competenze determinanti per prevedere, ad esempio, su un insieme di candidati con curricula simili chi risulterà più dotato per diventare un buon leader.

In questa infografica trovate alcune delle cose che sanno fare bene le persone dotate di queste capacità.

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Ispirato a eventreport.it

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