Tag: allenamento mentale

Come riconoscere e superare le lotte interne

Come riconoscere e superare le lotte interne

Perché a volte mi sento motivato in direzioni apparentemente contrapposte? Perché la paura mi blocca anche se so cosa è giusto fare? Perché so che dovrei smettere, ma proprio non ci riesco? Incredibile ma vero a volte dentro di noi si svolge una vera e propria lotta tra forze contrapposte, non si tratta di una […]

Come far durare l’Effetto Vacanza

Come far durare l’Effetto Vacanza

Come si fa durare l’Effetto Vacanza in maniera da prolungare la carica acquisita durante l’ultimo mese? In estate la nostra routine cambia e di solito riusciamo a goderci un po’ di pace e spensieratezza, magari diventando anche più efficienti. Questo cambiamento è dovuto in parte a fattori esterni, come il maggior tempo da dedicare alle […]

Diario di una maratona: come i nostri trainer sono arrivati al traguardo

Diario di una maratona: come i nostri trainer sono arrivati al traguardo

A luglio i due trainer della scuola si sono avventurati nell’esperienza unica di correre una maratona. Ecco un breve diario di bordo dove hanno raccolto pensieri, esperienze e insegnamenti raccolti.

Le 10 citazioni per risvegliare la grinta

Le 10 citazioni per risvegliare la grinta

Cosa hanno in comune le persone che raggiungono l’eccellenza nel loro campo? Sono convinte che l’impegno e la perseveranza siano ingredienti fondamentali per avere successo. Arrendersi all’idea che il talento innato sia la sola strada per realizzare i propri sogni non fa altro che portare all’arrendevolezza e alla resa. Che fare allora? Andiamo alla scoperta […]

Come risvegliare la motivazione che c’è in te

Come risvegliare la motivazione che c’è in te aumentare_la_motivazioe

“Cercasi uomini per viaggio rischioso. Paga bassa, freddo glaciale, lunghe ore di completa oscurità. Incolumità e ritorno incerti” Fu questo l’annuncio che uscì il 1° gennaio 1914 sul quotidiano londinese Times. A pubblicarlo è stato Sir Ernest Shackleton che sta reclutando la propria squadra per la spedizione a piedi in Antartide.

Cristiano Aiazzi: “Una nuova strada”

Cristiano Aiazzi: “Una nuova strada”

In quest’articolo l’esperienza di Cristiano Aiazzi, che si occupa di formazione e mental training con allenatori e sportivi. Dopo essersi formato nella nostra scuola, ha iniziato il suo percorso professionale che unisce l’esperienza decennale nel calcio con il coaching e il training.

Come sconfiggere le paure e risvegliare il Supereroe che c’è in te

Come sconfiggere le paure e risvegliare il Supereroe che c’è in te

Da piccoli ci capitava di avere paura dei mostri che vedevamo in televisione o nei video giochi, poi crescendo impariamo che i mostri possono essere sconfitti. Da adulti poi, iniziamo a temere alcuni fantasmi che spaventano, spesso senza ragione, la maggior parte di noi. Come sconfiggere le paure più diffuse?

I nostri tre cervelli: come usarli al meglio

I nostri tre cervelli: come usarli al meglio

Finalmente! Gli ultimi studi sulle neuroscienze hanno fornito prove scientifiche del fatto che non sia solo l’intelligenza della materia grigia a poter guidare le nostre scelte, ma anche l’intelligenza viscerale e cardiaca. Queste scoperte, apparentemente avanguardiste, in realtà risalgono al 1907 quando il dottor Byron Robinson pubblica il libro The Abdominal e Pelvic Brain, in cui […]

Il maestro di tennis con la pancetta che sfida Federer

Il maestro di tennis con la pancetta che sfida Federer

Ci sono alcune storie degne di essere ascoltate perché possono ispirare cambiamenti profondi. Quella di Marcus Willis è una di queste. È il 2016 quando questo appassionato tennista sta per mollare il suo più grande sogno: dopo tante sconfitte ha deciso di accettare il ruolo di istruttore di tennis negli USA.

Tutto ciò che puoi imparare da un corso di Sport Coaching (anche se non sei uno sportivo)

Tutto ciò che puoi imparare da un corso di Sport Coaching (anche se non sei uno sportivo)

Ecco l’immagine che sintetizza il clima di un intensissimo corso sullo Sport Coaching che si è concluso domenica scorsa. Due giorni di teorie e tecniche pratiche per far sì che la mente si allei con il corpo a nostro vantaggio, due giorni a contatto con tanti sportivi di alto livello ci hanno insegnato molto. Infatti, lo sport può […]