Ai nostri corsi si ride sempre tanto e, come per magia, le nuove competenze vengono memorizzate meglio, il cambiamento avviene naturalmente, i gruppi sono così uniti che sembra si conoscano da una vita. Anche se il mondo accademico ci ha insegnato spesso che serietà e competenze devono essere “seriose”, la noia e la monotonia sono […]
Tag: allenamento mentale
Lo stato di flusso: ecco come eliminare le distrazioni e dare il meglio ogni volta che vuoi
Immagina di star nuotando in un mare azzurro, immagina che ogni bracciata si sussegua naturalmente e regolarmente, l’acqua fresca ti culla tra il dolce rumore delle onde. Non esiste nient’altro oltre a te e il mare, inizi a percepire il tempo in maniera diversa, i sensi sono amplificati, ti senti vivo, connesso e pieno di […]
Coccole per la mente: 14 citazioni ispirazionali
Ecco 14 citazioni ispirazionali per ritrovare la carica, coccolare la mente e prendere nuova energia per vivere al meglio la tua giornata, e non solo. Perché a volte basta la parola giusta… 🙂
Come praticare una meditazione semplice, ogni volta che vuoi
La meditazione semplice, esiste davvero? Alla parola meditare molte persone vedono se stesse in cima a una montagna o in riva al mare a gambe incrociate, immerse in un’aura di completo silenzio interiore ed esteriore. Questa immagine se pur bellissima rischia di tenere la meditazione molto lontana dalla vita di tutti i giorni e così in molti […]
Come essere felici per sempre
Molto spesso capita di confondere il piacere con la felicità. In fondo a livello neurologico le sostanze rilasciate dal cervello sono molto simili: si tratta delle endorfine e di altri ormoni che fanno sorridere il nostro corpo e la nostra mente. Eppure la differenza tra questi due aspetti è fondamentale e ci permette di scegliere come essere […]